转眼已过冬至，一年四季最冷的时段即将来临，因此我们除了要注意增添衣物，还应多吃一些御寒保暖的食物，帮助增强身体抵抗力，抵御寒冷，今天小编就来为大家介绍几种防寒效果超好的食疗方。操作简单，你也可以动手做哦。
御寒食物
最适合冬季食用的四款御寒食物
胡椒羊肉汤
食材：羊肉200克，胡椒15克，陈皮8克，生姜10克。
制法：将羊肉洗净切块，锅中放油，油热之后将羊肉块下锅翻炒数分钟捞出，然后与洗净的生姜片，陈皮和胡椒同时放进炖锅中，加入清水，小火煮一小时，起锅前五分钟加入食盐调味即可食用。
姜粥
制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入生姜和干姜，继续煲煮十分钟，趁热服食。
功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。
原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。
制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，放进沸水中焯五分钟去除腥味，然后与肉桂，陈皮，砂仁以及生姜同时放进锅中，加入清水，煮一小时，最后加入食盐调味就可以了。
功效：温中散寒，行气止痛。尤其适合胃寒气滞的的患者服食。
