我们经常提到祛湿，但是很多人都不知道身体当中为什么会存在湿气，或者说湿气是怎么来的。今天就跟着小编一起来了解一下，身体当中的时期都是怎么来的。
祛湿的方法
首先来了解一下身体当中产生的湿气都是哪里来的。
还有就是很多人喜欢喝冷饮或者说凉茶之类的，其实也容易加重身体当中的湿气。
受到积极还有环境等等的影响，比如说空调还有暖气等等，也会让身体当中产生湿气。
哪些情况会加重身体当中的湿气
如果经常处于潮湿的环境或者说阴雨天，其实也会导致湿气加重。一些人缺乏运动或者说久坐久站之类的，也会导致身体当中的湿气加重。
重口味的人群也是湿气喜欢侵入的人群。
喜欢喝酒的人也会导致身体当中的湿气加重。
湿气加重的表现
怎么判断自己的身体当中有湿气呢，其实这要根据自己的身体情况来，比如说我们在生活当中可能会出现头发爱出油或则会是火身体沉重浑身无力的情况，其实都是身体当中的湿气加重的表现。
还有就是看自己的舌苔，如果颜色偏淡的话，也是身体当中储存了大量的湿气的缘故。
当然眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高等。也是湿气加重的表现。
了解了湿气的来源，这个时候我们就应该检查一下怎么杜绝湿气的来源，除了隔绝湿气的来源之外，其实我们也可以通过其他的方式来帮助身体祛除湿气，比如说运动还有饮食。
