怎么去除体内湿气？中医推荐“这一物”
更新：2016-10-24 14:16
来源：老宗医养生在线
编辑：蔡文姬
导 语生活中，你有没有这种感觉呢？就是起床的时候总觉得头晕、打不起精神。如果有，说明你已经被湿气缠上了。那湿气是如何形成的，怎么去除体内湿气？
现代社会的人，每天吃太多的肉而运动量又很少。这个时候很容易被湿气侵入，更为重要的是，湿气侵入人的身体，并不会分时候，在炎热的夏天也会。比如说湿气越到热就会形成
湿热，遇到冷就会形成冷湿，遇到风就会形成
风湿，遇到气就会形成肥胖。那应该怎么去除体内湿气？
怎么去除体内湿气
怎么去除体内湿气？
中医认为，去掉体内湿气需要一朝一夕的慢慢调理。而
薏米红豆粥就是一个不错的选择。长期食用它，可以帮助去掉身体里的湿气，还能够
减肥。接下来就跟着宗医君看看薏米红豆粥怎么做？
薏米红豆粥
做法：先提早准备好食材，把红豆用水提早泡半个小时；在砂锅里加入适量的清水，烧开过后把薏米和红豆放入，再开温火熬一个小时，把冰糖放入，再开小火熬五分钟就可以关火了。这个时候可以把盖子盖住，把粥焖10分钟，味道会更香。
值得注意的是，很多人在煮粥的时候，很喜欢在粥里加一把米，其实这种做法是错误的。特别是在煮薏米红豆粥的时候，如果加上
大米，它的
祛湿功能一点效果都没有，因此，再煮这个粥的时候，一定不要加上大米。
以上就是宗医君教大家的怎么去除体内湿气的方法，希望能够帮助到你。同时提醒大家，要想根除体内湿气，还需要各位朋友加强锻炼，注意平时的生活习惯。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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