胫骨结节骨骺炎一般好发于活泼好动的青少年，由于活动量超过一定限度，会让关节受到不同程度的损伤，造成疼痛。怎样避免青少年出现胫骨结节骨骺炎呢？
胫骨结节骨骺炎
处于青春发育期的青少年，11-15岁左右，长时间的剧烈运动或者加上一些外伤。会让膝盖关节部位加重，造导致胫骨结节骨骺炎的发生。
专家介绍：其实这种病并没什么可怕的，只要稍加休息一段时间即可，甚至根本不需要治疗。当然也有一些患者出现严重病情骨骼变形等。因此，青少年们在运动的时候要特别注意，如果膝盖出现红肿，疼痛等症状，一定要停下来休息，不要强撑着继续运动。
青少年一般来说都比较好动，但是在运动的过程当中也应该掌握一些专业的运动知识。运动是一个剧烈的过程，如果受到损伤，那么可能带来终生的遗憾。
家长们也要注意约束自己的孩子，可以让他们从事自己喜欢的工作，但是不要让他们运动过激。如果从事竞技体育那么受伤是在所难免的，如果只是为了前身健体，那么一定要注意运动的量和尺度。
当然你可能也会觉得运动没什么危险的，但是也应该注意和小心。因为留下的伤痛很可能就会跟你一辈子。
小编提醒青少年们，在平时里讲究科学运动，在运动中防止受伤。生活作息用规律，饮食清淡有营养。
