“从中医角度来说，在外面长时间曝晒中暑的我们称之为‘阳暑’，而相对的则是‘阴暑’，现在越来越多的人被其侵袭。经常有患者来看病的时候，说自己关节酸痛、没汗但怕冷。”专家表示，这主要就是人们以错误的方式解暑引起的，通常服用藿香正气更适合，西瓜及冰镇绿豆汤则不适宜。
吹空调的女人
阳暑与阴暑咋区分？
中暑可说是夏季容易发生的疾病。从中医的角度来看，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。通常我们所说的中暑其实指的是“阳暑”，这种中暑多是因在烈日下待的时间过长，出汗过多引起的。阴暑主要由感受暑湿之邪后，加上纳凉不当引起。此外，人们还要预防情绪中暑。
所谓“阳暑”，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。
而“阴暑”则是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。
此外，如果睡觉时，被空调或电扇强风对吹，也可导致风、寒、湿邪侵袭身体而引发“阴暑”。通常表现为热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。
防治上有哪些不同？
阳暑
因为阳暑是由于受高温影响所致，所以首先是脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。如果神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水等。
同时，可采用电风扇吹风等散热方法，但不能对着中暑者直吹。同时，也可在头部、腋下及腹股沟等大血管处放置冰袋。当然如果条件有限，可以用冰块、冰棍等放入塑料袋中使用。
这个时候，可以多喝点绿豆汤，能清热解暑、止渴利水。既是夏季的防暑饮品，也是治疗中暑良药。另外，经常食用马铃薯、红薯、香菇、山药等，在大暑伤津耗气时节也有益气作用。此外，桃子和香蕉也是不错的防暑水果。而最突出的则是西瓜了，可以说是天然的“白虎汤”，能够清热生津。
阴暑
如果出现了阴暑症状，这个时候千万别喝冰镇绿豆汤，以免雪上加霜，而是多喝些生姜红糖水，或是在专科医生指导下服用四逆汤加砂仁，一般服用3-5天就能见效。
“其实，阴暑也分为三种情况，还需对症下药。”马建岭表示，类似感冒的“阴暑”患者可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；若症状类似感冒并伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤；若是体内寒湿，藿香正气胶囊或水就可以解决。
预防“阴暑症”，平时要注意不要过于贪凉，不要露宿或通宵达旦地使用电扇、空调，还要注意节制生冷饮食，避免在大汗之后立即进行冷水淋浴。
此外，还应当多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。
其实大多数的人在炎热的夏季是很少愿意出门的，大家都待在空调房里，室外炎热难耐，室内却因为开空调温度骤降，不少人就因此受寒，出现流清鼻涕、浑身酸痛的症状，这也就是是中“阴暑”的症状，那么该怎么办呢？
吹空调中阴暑怎么办
空调房待太久中阴暑怎么办？
空调、电扇不要开整晚
老人、孩子、体质虚弱及患有宿疾者，最易诱发阴暑，尤应加强防护。在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持在26℃以上。家里有孩子的，空调温度最好在28℃左右。
不要整日整夜地开空调。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。一般来说，开2－3个小时空调，开窗通风，这样既凉爽，又有利于空气流通。
喝点生姜红糖水能缓解
如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；如果同时还伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。中阴暑后最好喝点热粥，在里面加点姜葱或紫苏，有利于养护脾胃。
许多人习惯在中暑之后喝绿豆汤来解暑，但是绿豆汤是凉性的，对缓解受寒凉之气引起的阴暑不起作用，甚至可能加重病情。生姜红糖水对于解阴暑效果很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。
文章来源：法制晚报、华西都市报
