进入春季,春暖花开,春很多人都会出现春困的现象,春困不仅使人没有精神,而且不管做什么事情都没有精神。那么春困怎么办呢?有哪些预防春困的方法呢?今天小编就来推荐给你摆脱春困食物哦。一起来看看吧。
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防春困的食物盘点 红葡萄酒
黄色,如胡萝卜、红薯(地瓜)、黄瓜、玉米等含胡萝卜素,可增加转化为维生素A,可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润,不受细菌、病毒之侵入。
红色,如红葡萄酒。少量饮用也能增加高密度蛋白和促进血液循环,可防老年动脉粥样硬化。
白色,如燕麦片,可降胆固醇及甘油三酯。
按中医理论,冬天应该养藏,如没做好,没给春天打好基础,万物生发的春季,人的阳气相对不足而导致精神不佳,困意频至。
所谓“冬不藏精,春必病温”。然而现在人总是处于生活节奏很紧张状态,不可能按季节调整作息时间表,所以春困症候群越来越明显。
我们日常常吃的蔬菜,许多适宜春天食用。仅举数例如下:
专家提醒:芹菜有水芹和旱芹之分,入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。
以上就是小编推荐缓解春困的方法,赶紧拿去试试吧。