当很多人出现精力不足易疲劳的情况的时候，就要吃一些保健品，其实保健品和一些食物中的营养成分没有多大的区别，而且食补更加的方便易行，小编就给大家介绍下能补充精力的食物。
精力不足易疲劳吃什么
1 干果
2 奶制品
奶制品是我们生活中常见的食物，奶制品含有大量的蛋白质和钙，而且脂肪含量相对较低也是补充体能的好帮手。
3 巧克力
巧克力中含有大量的碳水化合物和能量，很多登山或者进行强体力孕动的人都会备上一两块巧克力，便于随时补充体力。
4 水果
水果可以中和高强度运动带来的乳酸，让我们的肌肉不用处于偏酸的状态，而且水果中富含的维生素C可以让细胞充满活力。
5 肉类
肉类中富含大量的蛋白质，可以补充体内损失的热量，热量消耗过度也会让人感觉到疲劳。
