7款暖胃美食 山楂麦芽粥
更新:2016-2-1 14:28
来源:互联网
编辑:张丽
导 语冬季天气寒冷,我们的胃最容易“受伤”了,所以在冬季要特别注意呵护自己的胃,除了注意日常习惯之外,还要从饮食下手,吃一些暖胃的食物,这样以保胃部健康。来看看这7款暖胃粥品的制作方法。
在
冬季,
养生保健尤为重要,饮食方面如果稍不留意,脾胃不适就会随之发生。因此这时要注重调解脾胃,在这里小编为大家推荐7款调理脾胃虚弱的养生粥,一起来看看吧。
7款暖胃美食 山楂麦芽粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气
健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
2、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,
赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
3、山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,
消食化积,适用于饮食不
消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
4、八宝粥
莲子、
芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白
扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
5、参枣粥
党参15克,
大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
6、莲子芡实粥
莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气
养胃,
补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
以上就是小编推荐的暖胃的粥品,赶紧拿去试试吧。
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