失眠可不是件小事，如果经常长期失眠的话，对身体危害很大，抵抗力降低不说，还容易出现神经衰弱的情况，极大的危害了身体健康，同时也给我们的生活带来了不利影响。安神睡宝胶囊能有效治疗失眠，下面我们来说说它还有那些功效。
安神睡宝胶囊帮助入睡 吃什么可以安神助眠
安神睡宝胶囊的主要成分有黄芪、西洋参、山药等，这些纯天然药材都是能安神助眠的，因此安神睡宝胶囊可以达到帮助人体快速入眠的目的。同时，安神睡宝胶囊还可以修复中枢神经系统损伤，改善脑组织营养状态，改善脑部血液循环，提高人体免疫力，能从根本上解决失眠问题。
吃什么可以安神助眠
1、水果
2、小米
小米营养价值丰富，其中的色氨酸有健脾，安眠等功效。睡前食用能让你安然入眠。
3、鲜藕
藕中营养价值丰富，富含多种维生素和钙，磷，铁等物质，有清热，除烦等功效，可治失眠，配上蜂蜜后效果更佳。
4、莲子
莲子有补心益脾和养血安神等诸多功效。食用后可使人入睡。
5、大枣
大营养价值丰富，有补脾和安神的功效。入睡前服用，有助于入眠。
6、糖水
糖水同样能安神助眠，这是因为糖水能在体内转化大量血清素，它能抑制大脑皮层，让人容易入睡。
