由于生活水平的提高，现在的人也越来越注重养生保健，很多人通过喝茶的方式来进行养生，不仅如此，很多花茶还有帮助睡眠的功效，以下就是有助于睡眠的几种花茶介绍。
有助于睡眠的几种花茶
琥珀茶
熏衣草
可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
莲子花茶
茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论："甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。"《本草化义》亦指出："甘草，生用凉而泻火。"两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。
首乌藤茶
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的养生保健功效，那就是喝茶，我们知道喝茶可以起到很好的保健美容功效，花茶是女性朋友非常喜欢喝的一种茶，上文为我们详细介绍了有助于睡眠的几款花茶。
