虽然跟失眠的症状很相似,但不同于失眠的是,嗜睡极易产生更严重的病症,不是光靠睡眠时间就能完全治愈的。不过得了嗜睡的病人也不用太过紧张,有良好的饮食习惯,充足的睡眠、稳定的情绪都是能够治愈嗜睡的。那么嗜睡是怎么回事呢?
嗜睡是怎么回事
嗜睡也会分为轻度和重度。轻度嗜睡表现为懒散、身体虚弱,是比较正常的睡眠问题。重度嗜睡表现为特别容易疲劳,做什么事情都没有精神,思考能力也跟着下降,学习、记忆力等都没之前的好。所以,人要保证一个充足良好的睡眠时间,给人一个充沛的精力。
嗜睡跟人的情绪也有很大的关系,情绪不稳定,心情不好,经常处于亢奋、紧张的状态,都是造成嗜睡原因,有一个稳定的情绪,保持良好的心理状态,是治愈嗜睡很好的方法。
嗜睡还跟人体的各种身体机能有很大联系。不同的人在不同的时期,不同的身体状态以及不同的环境功能下所产生的梦境也截然不同,有的人做梦的时间会很长,而且基本天天都会做梦,有的人做梦时间比较短,而且有可能会被梦中的梦境所惊醒,以致病情越发严重。