眼睛一闭一睁就到了第二天早上，一沾枕头就能睡着，成了现代人梦寐以求的事，睡不着已经成了全球人的通病。今天是第17个世界睡眠日，今年的宣传主题是“健康睡眠，远离慢病”。睡眠对我们健康的重要性不言而喻，但总是那么多人在早睡和熬夜之间总是选择后者，那么，现如今为何睡眠成了全球新难题了，我们的睡眠问题该如何改善呢？
世界睡眠日
是“谁”偷走了我们的睡眠？
在很久之前，人们见面打招呼会问：你吃了吗？而现在的画风是这样的：你昨晚睡得好吗？然后别人的回答是这样的：哎呀，好什么好呀，都快困死我了，我昨晚凌晨三点才睡。然后两个人就开始比谁睡的更晚，反正不管输赢，跟多年以前相比，现代的人都是“赢家”。
不知从何时起，晚睡、失眠成了一个社会难题，人们总是在“想睡”与“睡不着”之间进行挣扎，但结果往往是睡不着成了主旋律，成了人们的常态。我们不禁要问，这是怎么了？
宗医君还记得前几天发布的一份《2017中国网民失眠地图》，之中显示，在中国，上海地区成失眠重灾区，失眠比率达到87.76%，其次是广州、长沙和北京。
这份报告还显示，很多人睡不着是因为忙于工作，利用睡眠时间来完成工作，此外，有些人睡不着是因为升学压力，有的人睡不着是因为买不起房，还有人就是因为“一地鸡毛”，部分人睡不好纯碎属于咎由自取，因为睡前总是舍不得放下手机，追剧、刷微博，俨然就是手机依赖症患者，有了手机不睡又何妨？
本来吃喝拉撒睡属于人的本能，不过在人的成长过程中，会遭遇来自各方面的烦恼，对于学子来说，会遭遇升学的压力，对于谈恋爱的人来说，会有房子车子的压力，对于婚后的人来说，有养家糊口、生娃带娃的压力，当长期受到这些外界的刺激，就会引发失眠等各种问题。
睡眠
50%的人不知道失眠的危害 让人震惊
在这次“失眠行为网络大调查”中，在所有被采访对象中，约有57%的人不能全面了解失眠的危害，真是吓坏了宗医军。看来也不难理解，为什么有那么多人要熬夜了，因为他们觉得熬夜的危害不大。
可现实就是这么骨感，宗医军还必须得为你揭开这些你不愿意接受的事实。
睡眠不好和慢性病的关系：
今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”，由此可以证明，睡眠不好会引发多种慢性疾病，比如糖尿病、高血压等。数据相似，有失眠倾向的人，患有糖尿病的比率要比常人高出许多，而睡眠不好的人，在经过一夜不好的睡眠之后，其血压会有明显的升高。
睡眠不好和女性的关系：
已故女星奥黛丽.赫本有句至理名言：爱吃的女人衰老早，会睡的女人美到。一语道出睡眠对女性的重要性。有统计表明，长期失眠和睡眠质量不高的女性要比同龄人衰老5~10岁，这样的女性会过早的出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象。所以，宗医君想说，女性朋友们，与其花那么多钱买瓶瓶罐罐提升自己的颜值，倒不如睡个好觉。
睡眠不好和猝死的关系：
“28岁销售经理开车时猝死，生前常熬夜加班”、“ 24岁工程师猝死,不碰烟酒也抵不过熬夜加班”，这样的新闻我们都见过许多，这一切都是因为睡眠不好影响了心血管的健康，同时增加了猝死的风险。
除了以上这些，睡眠不好还会增加患癌的几率，比如甲状腺癌，同时，睡眠不好的男性女性，患不育不育的几率也会更大。总之一句话，睡眠不好对人的危害是全身性的，以后，别再以为睡眠不好真的没什么大不了。
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