都说怪事年年有，近年特别多。最近就有一名研究生花3。5万喝水引起了大家的关注，而目的就是为了治疗失眠。
喝水
研究生花3.5万喝水
研究生阿聪睡不着，严重失眠，白天反应迟钝，总之非常的不舒服。为了治疗失眠，他想了各种办法，最后研究生学历的他竟然相信贴吧的“神医”，打“飞的”从外地来广州治疗，结果“大师”给他喝了三杯矿泉水，骗了他3.5万元。其实治疗失眠的方法有很多，下面就一起来看看治疗失眠的方法。
失眠治疗方法
温水稀释食醋
许多人会因为精神高度紧张而失眠，这是因为紧张的时候人体内会产生大量乳酸，刺激脑神经，从而导致失眠。醋酸不但能有效抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸氧化，使人轻松入眠。当然不是越多越好，每天一小汤匙用温水稀释后再喝，喝完及时漱口，以免损害牙齿。另外，胃溃疡和胃酸患者不能用这种方法改善睡眠，会加重病情。
喝蜂蜜
大量的糖分具有兴奋作用，但是少量蜂蜜则会抑制大脑分泌食欲肽（能促进人清醒的物质），所以睡前喝一小勺蜂蜜可以使人产生困意，促进睡眠。
燕麦富含n－乙酰－5－甲氧基色胺，是助眠佳品，睡前来一小碗燕麦粥，加一小勺蜂蜜，既暖胃又能安然入睡。
治疗失眠的方法有很多，很多时候，失眠是可以预防的。
失眠
4招教你防失眠
1、适当运动
为了保障良好的睡眠质量，每天应该适当进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行，可以测测自己的心率，最好不超过每分钟110～120次，不要过度疲劳。
2、合理膳食
为提高睡眠质量，睡前可以喝半杯热牛奶，舒缓神经，促使人们入睡。
3、调节心态和情绪
防治失眠，需要自己好好调节心态和情绪，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪的发生，保持心情舒畅，以放松的心态对待生活。睡前可以听一些舒缓的音乐，设置时间自动关停，帮助你慢慢入睡。
4、早睡很重要
再说几遍，早睡很重要很重要很重要！ 要想不失眠的话，先把自己的作息调整过来，顺应自然，最好十点半就上床睡觉，还要保证室内通风，选择舒适的床和枕头，并培养正确的睡眠姿势，一般主张向右侧卧，微曲双腿，身体自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
睡眠对我们来说是很重要的，只有保证好的睡眠，才能有健康的身体，日常多注意自己的身体，保证良好的睡眠。
