目前，在我国有700万缺血性卒中患者，卒中已经成为了威胁我国人民健康的头号杀手。一旦发生脑卒中，必须尽快送到医院。首先我们先来了解一下脑卒中的征兆。
脑卒中
那么如何辨别是否得了脑卒中呢？
1、症状突然发生。一侧肢体（伴或不伴面部）无力、笨拙、沉重或麻木。
2、一侧面部麻木或口角歪斜。
3、说话不清或理解语言困难。
4、双眼向一侧凝视。
5、一侧或双眼视力丧失或模糊。
6、视物旋转或平衡障碍。
7、既往少见的严重头痛、呕吐。
8、上述症状伴意识障碍或抽搐。
如何预防脑卒中
1、缓慢起床
早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
饮水
2、饮水一杯
漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环，降低血压。
3、当心晨练
4、耐心排便
5、温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的舒缩，进而影响血压，用温水洗脸漱口最为适宜。
6、早餐清淡
早饭不可过饱，也不可不吃。
7、中午小睡
午饭要有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后应小睡一会儿（半小时至1小时）。无条件睡时，可闭目养神或静坐，利于降压。
8、安全洗澡
坚持洗澡，但水温不要过热，不要浸泡时间过长。
9、娱乐有节
睡前看电视不要超过两小时，坐位要适宜舒服，勿太疲劳，不看过于刺激的节目，以免影响睡眠；下棋、打牌等娱乐活动需限制时间，不可过于较真、激动。
10、晚餐宜少
晚餐宜吃易消化性食物，除干饭外，应配些汤类或粥类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。
预防脑卒中的方法都很简单。只要把这些注意事项记住，就可以在很大程度上避免突发脑卒中死亡。
