血压偏高吃什么好?别说我没告诉你

导 语高血压常指在静态下舒张或者收缩,常伴有堂代谢紊乱和脂肪以及肾、脑、心以及视网膜等器官功能性以器官重塑为特征的全身性疾病。那么血压偏高吃什么好?

血压偏高吃什么好?高血压已经是不再陌生的疾病,很多人都患有高血压,那么如何降血压呢?下面就来看看宗医君给您介绍的高血压食谱吧!

芹菜粥可以降血压

1.椒盐毛豆
材料:毛豆、花椒、食盐、八角、桂皮
做法:将毛豆洗干净,沥干水分,然后放入锅中加水,放上花椒、盐、八角、桂皮一起煮熟即可。
2.海参炖冰糖
材料:海参、冰糖
做法:将海参洗干净,放入锅中,加水炖煮至烂,然后加入冰糖。如果是干的海参要提前泡发。海参炖冰糖能就降血压,补肾益精。
3.夏枯草炖肉
材料:夏枯草、猪肉
做法:将夏枯草和猪肉洗净,并将猪肉切成薄片,放入锅中一起煮至肉熟即可。夏枯草炖肉有降血压、清肝热的作用。
4.芹菜粥
材料:粳米、芹菜
做法:将120克的芹菜洗净,切碎,200克的粳米洗净,然后一起放入锅中加水,熬煮成粥即可。芹菜中的纤维素比较粗,而且还有极其丰富的维生素C、烟酸、胡萝卜素等营养物质,有着极强的降压功效,并且还有清热、凉血和镇静功效,能很好的缓解高血压头晕症状。
血压偏高吃什么好?以上就是宗医君为大家介绍的有关降低血压的食谱,大家可以在家里做来吃吃。另外,高血压患者平时一定要保持心情愉快,定期检查。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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