电脑族女性养肝防月经不调 两款食疗超给力

    很多女性朋友都有月经不调的问题，尤其是电脑族女性，出现月经不调的机率更高。肝气不足是导致月经不调的原因之一，所以为了预防月经不调，养肝很重要，要多喝以下几款护肝粥。
    电脑族女性小心月经不调

    电脑族可以说是一个伤身的工作。医学上有“久视伤肝，久坐伤骨”之说，电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，预防或调理月经不调，女电脑族不妨从养“肝”开始。

    出现月经不调的电脑一族，不妨一试以下几种养肝粥。

    猪肝绿豆粥

    材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

    做法：先将绿豆、湛江大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

    功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
    归地烧羊肉

    原料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

    做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

    功效：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短、懒言、舌质淡、脉弱无力。

    对于电脑族女性来说，养肝就是在防治月经不调。可以试试上面的食疗方法，帮助你调理月经不调还养肝。