猪肚汤
暖胃的方法
良好的生活习惯，可以有效的预防胃寒的发生。保持良好的生活作息，不熬夜，早睡，冬天可以晚起一会儿，等气温回升了一些后再起床。早餐保证充足的营养摄入，中午七分饱，晚上少吃，两餐之间加餐，加餐可以是水果也可以是馒头面包，少吃质地粗糙的食物。切勿暴饮暴食，不要吃烧烤、腌制、油炸、辛辣、生冷的食物。不饮酒，戒浓茶、咖啡、酒精、烟。
暖胃吃什么？
红糖姜肚煲
原料：猪肚一个，生姜适量，红糖15克。
制法：猪肚用盐搓洗干净，生姜切丝，和红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，放入砂锅中加清水煮至肚烂，吃肚喝汤。
原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
原料：鲜牛腩200克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。
制法：肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水除膻味。把全部材料放人砂锅内，加适量水，炖2小时，调味后食用。
功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。
寒冷的冬季，暖胃是一件很重要的事。俗话说民以食为天，但是只有肠胃好、消化好，才可以尽享天下美食，上述暖胃的食物要多吃哦。
