高血脂诱发动脉硬化、心绞痛、脑梗塞的主要危险因素,对人体的危害很大。但是很多人并不知道高血脂的发病原因是什么。今天就一起来看看高血脂是怎么来的?患了高血脂该如何去调理?
高血脂
高血脂是怎么来的?
1、吃出来的高血脂
肥胖的人、饮食油腻的人容易得高血脂,这就是吃出来的高血脂。
2、气出来的高血脂
3、老出来的高血脂
随着年龄的增长,人的脏器尤其是肾脏功能在减退。肾虚会影响肝脾的功能,从而引起血脂代谢的紊乱,以及血脂蓄积,导致高血脂症。有些中老年人退休后血脂逐年升高,就是老出来的高血脂。
患了高血脂怎么办?做到以下5点,高血脂就不再是你的心头病了。
1、高血脂的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,多食含维生素C的水果和蔬菜;蔬菜的纤维在肠道中能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
2、饮茶戒烟限酒:各种茶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用。长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。
3、坚持运动:运动对于调节血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频次上,建议每周锻炼5次每次锻炼半小时即可。
4、定期检查:50岁以上的老年人应该每年进行1至2次的血脂检查,这样可以做到早发现。
5、按时服药:药物治疗可在医生的指导下进行用药,血脂高者用降脂药,血糖高者用降糖药。
导致高血脂的原因有很多,饮食、年龄、生活习惯等都是可以诱发高血脂发病的。患了高血脂,做好上面五点,就可以有效控制血脂,预防疾病发病和其他并发生的发生。