胃里积食不消化怎么办？找准原因很重要。不消化可能是因为胃动力不足，胃部的蠕动较慢，或者是由于胃酸分泌不足，导致胃里的食物没法及时的分解和消化。胃中的食物长时间在胃中停留，胃胀就会找上门。那么胃里积食不消化怎么办？
胃里积食不消化怎么办？山楂健胃促消化
祖国医学认为山楂具有消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满等功效。
科学研究表明，山楂含有机酸，可促进胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化和吸收；山楂含脂肪酶，可加速脂肪的消化；山楂富含维C等成分，具有增进食欲，调节胃肠功能作用。
山楂的做法
蜜山楂
原料：山楂15颗，蜂蜜40g。
做法：山楂洗净，去核；砂锅加水适量，放入山楂煎煮至快熟时加入蜂蜜，小火煮熟后收汁即可。待冷却后放入玻璃瓶中贮存即可。
山楂
山楂蜜枣炖山药
材料：山药300g、蜜枣10颗、山楂10个、冰糖30g、适量蜂蜜30g。
做法：山药去皮，切块；蜜枣切开、山楂去核切片。砂锅加水，放入山药煮至快熟后捞出备用。锅中加入适量水，放入冰糖、山药、蜜枣、山楂。大火煮开，小火慢炖，煮至汤汁粘稠后加入蜂蜜调味即可。
食用山楂的注意事项
食用了山楂后应立即刷牙；孕妇忌食山楂以免诱发流产；山楂不可空腹吃，山楂含有大量的酸性物质，如有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，酸性物质会对胃黏膜造成不良刺激，导致胃痛、反酸。空腹吃生山楂容易形胃结石，易导致胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔，山楂最好煮熟后食用。
胃里积食不消化怎么办？山楂从古至今都是一个很不错的选择，但是要注意上述的食用注意事项，健康且安全的食用山楂。
