好的睡眠对我们来说是很重要的，一般来说，只有在安静的环境下才能进入睡眠。在有噪音的环境中是很难入睡的。那么有噪音睡不着怎么办？怎样才能快速入睡？
有噪音睡不着
有噪音睡不着怎么办？
1、关好门窗
有噪音睡不着，最直接有效的办法就是关好门窗，隔绝噪音，就可以快速入睡了。
2、听催眠曲
一些自然界声响的音乐可以让人放松，转移注意力，让人快速入睡。比如《良宵》、《阳关三叠》、《梅花三弄》、《妈妈》和莫扎特的音乐，都有比较好的催眠效果。有噪音睡不着的时候，可以试着听一些舒缓的音乐，可以快速入睡。
3、自我疲劳
都睡说不准是你还不够累，在有噪音睡不着的时候，可以做一些运动，或是看自己不喜欢看的书，加重自己的疲劳，也会可以快速入睡的。
失眠调理
1、饮食调理
2、泡脚调理
脚底有上百种穴位，泡脚可以加快血液循环，缓解疲劳，促进睡眠。泡脚水的温度最好是维持在40度到45度之间，泡脚的时间保持十五分钟以上。根据身体状况，可以再水中加入姜、红花、盐、艾叶等，对缓解其他疾病是很有帮助的。
有噪音睡不着怎么办？很简单，关好门窗，放几首催眠的音乐，就可以快速入睡。在平时的生活中，一定要注意预防失眠，多吃核桃、大枣等食物，睡前用温水泡脚，预防失眠也能预防其他疾病。
