清热解毒的水果有哪些？天气干燥或吃太多辛辣食品都会导致上火。上火了怎么办？可以通过吃一些清热解毒的水果来降火，安全健康。那么清热解毒的水果有哪些？一起去了解下。
清热解毒的水果有哪些
1、葡萄
2、香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好。香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃解毒、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
3、圣女果
圣女果,也叫西红柿,清热解毒,养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,败火效果极佳。未成熟青色的不能吃。
4、草莓
草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。吃草莓可以去火、清热、解毒、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
5、西瓜
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢,西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,丰富的维生素C,有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。西瓜味甘淡、性寒,具有清热解毒,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。
葡萄
吃水果禁忌
1、忌起床就吃水果
有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物,刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果,这有利于营养的吸收利用。
2、忌吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
4、忌食腐烂水果
食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
