小s清除宿便方法有五个 晨起一杯淡盐水排毒

导 语人体的肠道有十米甚至更长,而我们的肠道则是堆积和排泄身体废物的器官,如果出现问题,就无法及时排除宿便,将会对身体造成很多不良影响。下面给大家推荐小s清除宿便方法。

小s是台湾著名的美容排毒养生明星,有着独特的排宿便方法。因为她长期坚持这些养生法则,可以发现已经生了3个娃的小S的身材依旧很苗条,并且皮肤白皙红润有光泽。那么小s清除宿便方法有哪些呢?

小S

民间自古就有宿便是万病之源的说法,很多人都有宿便,宿便堆积过多可导致疾病,还会出现很多尴尬的瞬间,如口臭、放臭屁等。女性宿便堆积过多皮肤会暗黄无光泽、长斑,甚至发胖。可见定期清宿便的重要性。

小s清除宿便方法

1、早起一杯柠檬水或者淡盐水
经过一晚的睡眠,人体处于缺水的状态。空腹喝一杯淡盐水,可快速补充水分,稀释血液浓度,促进血液中的有害物质排泄,还可润肠通便。
2、轻断食
一周用一天来断食吗,只喝水,或者吃一些稀饭。其他时间正常吃饭,但是断食后一天不可食用过于辛辣刺激的食物。
3、芹菜汁
芹菜中含有丰富的膳食纤维,可刺激肠道蠕动。芦荟汁中的膳食纤维还可包裹肠道中的有害物质,一同排除体外。
4、酸奶
酸奶中含有大量的益生菌,可以让肠道处于最最佳的微生物环境,预防肠道疾病,促进消化,避免宿便堆积产生有害物质。还可有效减少爱放屁的尴尬瞬间。
在餐后半小时来一杯酸奶,给肠道加点益生菌。
5、持揉腹运动
睡前躺卧在床上,双手重叠在腹部画圆按摩,注意力度不可过大也不可过小,以自己感受为主。
这样可正面刺激肠道,有效促进肠道蠕动,帮助清除肠道宿便。
小s清除宿便方法你们知道了吗?经常被宿便困扰的朋友们可以多多尝试。

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