对于失眠恐惧症，大家不要故意的排斥，也不要忽视它，采取正确的治疗方法，积极面对它，才是最好的方法。以下从三方面帮助大家改善失眠恐惧症。
失眠
方法一：精神疗法
失眠恐惧症是一种精神性疾病，最好的治疗自然也是精神疗法，首先，在睡觉前十分钟就要将大脑放空，并且积极面对失眠，不能将失眠危害放大化，学会换个角度思考，此外，我们可以融入失眠群体，通过群体间相互鼓励，减少对失眠的恐惧。
方法二：物理疗法
主要采取磁疗，磁疗能通络活血，消炎镇痛，达到助眠的效果，再者就是足浴，足浴能舒缓人体，让身心自然放松，最后就是安眠药，但是安眠药不能连续食用超过一月，否则就会产生依赖性，过度食用安眠药会造成患者感知能力下降、脏器受损，所以，在非必要情况下，宗医君不建议食用。
失眠
方法三：饮食疗法
3.蜂蜜能补中一起、和百药、解百毒、安五脏，对于失眠患者效果好，在每晚睡前食用蜂蜜50克，用温开水冲服一杯食用。
以上几种方式对于失眠恐惧症均匀良好效果，其实治疗它并不麻烦，最主要是调节心理，注意饮食。
