中年血压高怎么办?一旦患上高血压，如果不积极有效的控制血压，长期血压过高可导致心脑血管等关键器官的疾病，严重时导致死亡。现实生活中治疗中年高血压的方法很多，饮食调理就是一个不错的选择，不但没有副作用还可降压、增强身体抵抗力。下面就和小编一起来看看中年血压高吃什么降压？
中年
中年血压高吃什么降压？
1、芹菜
高血压患者平日可取适量芹菜榨汁,每天2次,每次服用30毫升左右。
2、葫芦
3、番茄
番茄富含丰富的营养元素，如胡萝卜素、维生素C、B族维生素等微量元素。生吃时，可以补充维生素C，熟吃时，加热的番茄可产生大量的番茄红素，而番茄红素一种强大的抗氧化剂，其作用比维生素E大数十倍，熟吃番茄可有效的对抗自由基，预防心脑血管疾病以及各种癌症。
男性经常吃熟吃番茄还可预防前列腺癌。番茄对治疗高血压也有极佳的效果。
按摩
中年血压高怎样按摩降血压？
揉按太阳穴可疏风解表、清脑明目、缓解头痛。
按摩百会穴，百会穴位于头顶正中，用手掌轻拍轻按，可降血压。
按摩风池穴，以拇指按摩风池穴，可舒筋活络，降血压。
以上四位大家推荐的中年血压高怎么办的知识，希望对广大中年朋友有所帮助。除了多吃降压食物外，还需做到禁烟禁酒，少吃刺激辛辣食物，只有禁忌做好了，血压才控制的好。
