李叔叔近一个月血脂含量居高不下，李叔叔老伴黄阿姨以为，高血脂患者，只要少吃肥肉，多吃蔬菜就会没事，可谁曾想，李叔叔在复查时血脂还是很高，这可急坏了黄阿姨，于是黄阿姨到处求医问药，面对高血脂，宗医君有话说。
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血脂高与年龄成正比，中老年易中招
一般来说，引起血脂升高主要有体重增加、雌激素缺乏、高脂肪饮食、年龄增加、营养过剩以及不良生活习惯等，想要降低血脂，自然也要从病因入手。
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如何降低高血脂？会吃会运动
高血脂是常见慢病，对于它的治疗也应该长期综合性治疗，强调以控制饮食，加强体育锻炼为主，如果治疗不理想，就应该加上重要辅助。
运动方式，建议采取有氧运动，例如漫步、慢跑、跳绳、健身操、游泳、骑行等。
饮食方面，建议黄阿姨在烹饪时采用植物油，且每次朋友菜肴时少放一点油，保证每人每天食用量25-30克，另外，不能李叔叔不能食用肥肉、鸡蛋黄以及动物内脏或动物表皮等。
如何降低高血脂是高血脂患者迫切想知道的答案，而以上几种方式，就能让你在家轻松降低血脂。
