按摩治失眠
失眠有多痛苦，只有失眠的人才能体会。晚上睡不着，白天打不起精神，影响生活和工作。为了治疗失眠，人们用尽了各种招数，最常见的就是“数星星、数绵羊”，可是数了成千上万颗的星星和绵羊，人还依旧清醒。
引起失眠主要因素
从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为：
1、生理因素—如改变原有的睡眠习惯。出差、值夜班、陌生的睡眠环境。
2、疾病因素—如脑动脉硬化、神经衰弱、精神疾患、器质性病痛。
3、药物因素——部分西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋药。
4、心理因素—如情绪焦虑、紧张、恐惧、人际关系矛盾、生活挫折、丧失。据有关资料报道在慢性失眠中心理或精神因素占46%。
心烦意乱失眠怎么办？介绍几个有助睡眠的穴位
不容，位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处。
期门，位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。
大巨，位于下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处。
关元，位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。
鸠尾，位于脐上7寸，人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。
巨阙，位于人体的腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下两指宽。前正中线上，脐中上6寸处。
按摩方法：选择好穴位后，一般用食指、中指压在穴位上，沿顺时针方向按揉。有左右穴位的要交替进行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同时做细而均匀的腹式呼吸，全身放松。
心烦意乱失眠怎么办？以上就是宗医君的相关介绍，希望失眠的患者们早日摆脱失眠困扰，拥有一个健康的睡眠。
