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霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语"一年补透透,不如补霜降",足见这个节气对我们的影响。
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“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”。说起萝卜养生,很多人都不陌生。既然在冬季多吃萝卜有好处,我们不妨变化一下花样,既能多吃,又不吃腻,比如白萝卜炖羊肉。
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由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主,故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”,冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。
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十月有一个十一国庆长假,很多人会选择利用这个时间段去旅游放松一番,那么十月份去哪里旅游好?小编根据广大网友的出游经验,为您推荐了几个适合十月份旅游的地方。
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秋天是一年中色彩最艳丽的时候,“秋高气爽”的季节,也是外出旅行的好时机。名山、湖泊、森林、湿地、草原秋色、村镇……当所有的一切都被秋“尽染”,便美得不可方物。那么十一月份适合去哪里旅游呢?小编为您推荐5个最值得去的地方,让您一览深秋美景。
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大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。那么大寒节气如何养生呢?下面就一起来看看大寒节气的养生方法。
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立冬顾名思义就是真正的进入到冬天了,天气变冷了,人们也不想出门了,只想天天窝在被窝里面,更不说运动了。但是,小编告诉大家这时候也是养生的好时候,你需要掌握八个生活的小窍门。
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10月23日迎来霜降节气,此时寒意渐浓,是由秋季到冬季的过渡节气。每当寒潮袭来,心血管疾病高发。尤其年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人群,更容易被疾病侵袭。
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中医认为,冬季天气寒冷,最容易伤害肾的阳气,而补肾养肾的最佳季节也是在冬季,所以冬季养生的重点是补肾。那么你知道冬季如何补肾吗?中医表示,冬季养肾要以滋养肾水为保健原则。
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俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。
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立冬的时候许多人会重视食补,但是多数人对于在立冬之后如何进补不是很了解,那么立冬之后吃什么好呢?
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立冬节气代表着冬天的开始,天气将会越来越寒冷,人的抵抗力也会随之下降。那么,在这个时节,立冬吃什么能够抵御寒冷呢?小编在文中有详细的介绍,不妨来看一下。
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立冬的时候,天也开始渐渐变寒冷了,这个时候尤其要注意养生,最基本的养生就是从果蔬开始。在立冬的时候,除了多喝水多吃蔬菜以外,还要多吃水果,当然,当季的水果是最好的,比如桔子、柚子等。
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冬季是很多疾病的高发期,尤其是一些老年慢性疾病,比如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病,同时也是流感的高发期。我们常说,治病不如防病,立冬后,增强体质和养生保健就变得格外重要了,那么在日常生活中,我们要怎样来预防疾病呢?
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霜降节气已过,转眼就会进入立冬,气温开始下降,为了抵御冬天的寒冷,立冬应该进补一些温热的食品。那么立冬进补有什么原则呢?又要注意什么呢?在立冬之前,你值得看看。