常梳发
秋季如何养生 中医这套方法很“独特”
1、节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2、忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。
3、常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。
4、面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
6、齿数嗑：牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
7、吐浊气：多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
8、咽唾液：咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。
9、目运转：经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
10、耳常弹：用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。
11、脊背暖：秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。
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