湿热体质的表现
湿热体质的病因及症状
湿热的原因是比较多样的。当然,阳气不足也是引起湿热的原因之一,如脾阳虚,运化水湿无力,导致湿邪中阴,湿阻气机而致蕴热,湿热互结,能够导致湿热证。但大多湿热是由于感受外邪所致。也有由于其他原因产生内湿内热而引发湿热证,如饮食积滞等原因也能引发湿热证。
所谓湿热,就是湿邪和热邪相合为病的一种证型。抽烟、喝酒、熬夜、滋补不当等造成湿热体质,湿热体质给女性美容造成困扰就是外形的“浊”。“浊”是女性美容的大忌:头发油腻、头皮屑多;皮肤油膩,毛孔粗大,较多痤疮,质感粗糙;肤色不匀,有色斑;眼睛浑浊,脂肪沉淀,血丝满布,经常眼屎较多;鼻头红赤;龈红齿黄,口气大;汗色发黄,汗味大、体味大,白带又多又黄,脾气又急躁易怒。
“浊”通常和三种体质有关系:湿热、瘀血、痰湿。还有下寒上热的阳虚体质也可见到。所以要想改善“浊”,就要从改善生活方式、改善体质开始,最起码不要加重上述体质偏颇。越是痰湿、湿热、瘀血,外形就越浊,这是一个规律。
湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,艾灸疗法通过补充人体阳气,来调理体质,是很好的方法。阳气进入体内,会将湿邪和热邪驱出体外。做艾灸时有人皮肤上会有水气出现,这就是湿气外排的表现。下面,我们来看艾灸调理湿热体质的具体方法。
艾灸疗法改善湿热体质
选取带脉、三阴交、足三里。湿热下注者加行间、太冲、丰隆,脾肾亏虚者加脾俞、肾俞,关元、中极。
艾灸条
1、肺俞穴
湿热体质偏于湿热内蕴,表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏,俞就是输的意思。所以,肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势,对清肺经的湿热疗效显著。操作时,用食、中二指端在穴上按揉,约揉15-30次,艾灸大概20分钟左右,以皮肤潮红为好。
2、中脘、足三里、阴陵泉
可以和胃健脾,促进脾胃运化水湿,阴陵泉是脾经的合穴,也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行艾灸。
3、八髎穴
在骶椎上,分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。八髎穴有清热利湿的作用,可每天艾灸1次,每次20分钟,对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。
4、丰隆、三阴交、内庭、足三里
如果拔火罐,可以选择丰隆、中脘、内庭、三阴交、丰隆、足三里、阴陵泉,这样的顺序。
提醒:湿热体质的人,在天气潮湿闷热的天气,要多注意身体保暖,尽量不要在潮湿的环境中长待,注意室内也要保持通风干燥,而且下雨天淋雨了要尽快换上干净的衣物,以免发生感冒或者让身体受凉。另外,还要注意床上的被褥也要经常拿出去晒晒太阳。