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想要运动又不想要出门,那么有什么比较好的方法能在看电视的过程中运动呢?具体的项目有哪些呢?下面一起来看看吧。
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缺乏锻炼、久坐不动,身体经常感到酸痛疲劳。老宗医养生在线为您推荐一套七招的体操就能消除身体酸痛。
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少年儿童压腿,可以促进增长,年青人压腿可以使双腿修长,老年人压腿可以活动筋骨,预防关节肌腱老化,延缓衰老。那么怎么压腿才能达到劈叉呢?
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在小小的阳台上,我们照样可以运动健身,小编教大家一些阳台上就可以做小动作,让我们健身又能瘦身。
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男生都希望自己能有腹肌,但是由于时间不好安排而不知道该如何快速的拥有腹肌,下面教大家几种实用的方法供大家参考。
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篮球是深受许多人喜爱的运动,但是由于这一运动的对抗强度大很容易受伤,因此我们要注意预防,那么对于一些常见的篮球运动伤该怎么预防呢?
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气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。同时练气功还能提高性能力。
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长期待在办公室缺乏运动导致身体素质越来越差,不妨利用空余时间做一些办公室微运动,下面为大家推荐5个适合办公室做的微运动,来学学吧。
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女性在月经期适当运动,可以改善盆腔内的血液循环,调节大脑的兴奋与抑制过程,使人保持心情愉快、减少烦恼。那么经期做哪些运动才合适呢?
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卧撑伸展。手脚撑地,上身挺直,抬头直视前方;左脚向前跨出一步,左手抓住左脚,右膝及地,脚跟翘起,保持5秒,左右各两侧做5遍,可以拉伸臀屈肌。
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如何练习办公室瑜伽呢?今天,我们就和大家一起来学习几组简单的办公室瑜伽,大家可以跟着下面的办公室瑜伽教学步骤进行练习,练习办公室瑜伽打造健康好身体。
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很多家庭主妇闲在家里没有事干每天坐着家务这样是很容易长出肉来的,那么变做家务可不可以变减肥呢?
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很多人想要健身减肥,但是却懒的走向室外,那么室内有什么健身减肥的项目呢?下面跟着小编一起来看下。
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提肛运动的好处,提肛对女人竟然这么重要!提肛运动会给女人带来很多好处,在生活中女性多做一些提肛运动会为身体健康带来很多益处的。今天小编就要给大家介绍一些提肛运动对女性的好处!一起来看看吧!
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篮球一直以来是很流行的运动之一,很多人都喜欢篮球运动,特别是很多男性喜欢看nba,同意酷爱篮球。篮球运动能锻炼人们的身体,那矮个子怎么打篮球呢?