-
俯卧撑是一项老少皆宜的运动,但许多人却认为这是一项“高难”运动,其实,“通过循序渐进地训练,大部分人都能轻松达到标准。
-
由于工作繁忙等原因,许多人无法到户外去锻炼健身,那么有什么比较好的方法能让我们在卧室锻炼健身呢?具体该怎么做呢?
-
运动健身是时下很多年轻人都喜欢的一件事情,但是对于懒得出门运动的人来说就不是很好了,今天宗医君主要跟大家说的是室内的运动健身,赶紧来看下吧。
-
运动分为室内和室外,相对受欢迎的还是室内的多些,因为现在大多数人都没有多余的时间做户外运动,比如,跑步,爬山等。室内运动项目有很多种,比如,哑铃、健身球、瑜伽等,男人们快来看看。
-
说到呼啦圈,想必大家都比较熟悉,其实转呼啦圈也是一门学问,很多人都认为转呼啦圈能减肥,但是你需要知道转呼啦圈减肥的技巧。
-
其实坐在办公室,抽出一点空余时间就能运动了。今天给大家介绍5组普拉提减肥动作,不需要多大空间,坐在椅子上就能轻松做到。
-
你是否还在为肥胖而烦恼?你是否还在为做家务占据减肥时间而烦恼?宗医君告诉你,其实在做家务的时候配合一些减肥的动作同样能达到减肥的目的哦。
-
不少喜欢锻炼的人都有着性感的马甲线,窈窕的身材,锻炼的方法有很多种,除了户外运动,室内锻炼也是一种很好的健身方式。
-
很多白领上班族每天忙于工作,很少有空余的时间锻炼身体,这就是很多人都初一亚健康状态的原因,下面小编给大家分享几个睡前运动,不仅可以改善亚健康还能美体哦。