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让你一图读懂：你是不是慢性腰痛？慢性腰痛怎么锻炼？怎样缓解慢性腰痛？
2017-9-9 10:35
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对身材没自信，想健身，释放压力？在日本，一种独特的运动场所悄然兴起，它就是黑暗健身房。
2017-8-30 16:41
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不管是对男人还是女人，健身都是必不可少的，尤其是那些长期处于办公室工作的上班族。如果不进行健身运动，身体很容易滋生出一些疾病。那么如何健身效果好呢?下面我们来看看专业健身教练给大家的健身建议。
2017-8-28 13:59
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俯卧撑是男性和女性健身人士喜欢选择的，进行俯卧撑对于男性和女性的要求是不一样的。那么女性俯卧撑该怎么做呢？不知道的话，就让小编好好教一下！
2017-5-22 10:17
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为什么你永远练不出八块腹肌? 因为你的动作不对，下面小编来介绍一下练习腹肌的动作。
2017-4-28 13:39
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为什么你永远练不出八块腹肌?练出腹肌最需要的一个条件就是持之以恒。
2017-4-28 13:39
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腰部有赘肉就像一个随身带着游泳圈行走的人，既影响人的外在形象，又可能引发一些疾病，如：高血压、高血脂等。要想减去腰部的赘肉，运动是好的方法。
2017-4-28 13:39
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拥有完美的八块腹肌想必是很多男性的愿望，但是现实是由于久坐缺少运动和饮食无节制等原因，很多男性腹部囤积了很多脂肪，造成肚子上有赘肉，那我们该如何减掉肚子上的赘肉，成就腹肌呢？
2017-4-28 13:39
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经常喝酒，饮食不规律，长时间久坐不运动等都可以使身体发胖。男士如果身体出现肥胖的症状，就得开始减肥了。但是很多人表示没有时间去健身，那么在家也可以运动。
2017-4-28 13:06
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有些人觉得减肥时女性比较热爱，其实有的男生也非常热衷于减肥，尤其是对于胸部很大的男生来说，胸部过大可能会觉得比较的尴尬。那么有什么方法可以减胸部呢？
2017-4-28 13:06
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OL一族，每天上班回家都已经是晚上了，也没有时间去健身锻炼，可是趁睡觉之前的时间可以在卧室锻炼一下，下面就来教大家几套卧室健身的方法。
2017-4-18 13:36
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俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位；
2017-4-18 11:05
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作为一个美腿控，看到自己又粗又壮的大腿真是恨铁不成钢，如何快速有效瘦腿让自己在夏天穿起热裤短裙呢？下面为大家介绍几种瘦腿方法，让你也能拥有超级大美腿。
2017-4-17 17:23
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腰部锻炼最主要的就是腹腰部以及腰背部肌肉的锻炼，其不仅有健美的效果，引人注目，还能维持腰椎稳定性，有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。由此可知，腰部锻炼是多么的重要。
2017-4-10 18:06
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大家都知道有氧运动好处很多，经常进行有氧运动能给身体带来很多益处，那么常见的有氧运动有哪些呢？
2017-4-5 13:24
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