陈思璇有着台湾第一美腿名模称号，她在《女人我最大》里分享了自己独门的瘦腿秘籍哦!一起来看看。
空中倒踩脚踏车
step1：仰躺在瑜伽垫上，抬起双腿和臀部，双手与地面呈45度角撑住臀部。
step2：以比较慢的速度进行踩脚踏车的姿势，一个脚踩另一个脚要伸直，习惯之后可以加快速度。
思璇老师提示： 空中倒踩脚踏车可以让腿部得到锻炼，令肌肉更紧实，但是要真正修饰腿部线条必须要拉筋。因为随着年龄的增长，年纪越大筋就会往回缩，所以想要保持腿部线条就要保持拉筋。
抬腿毛巾操
辅助工具：毛巾
step1：仰躺在瑜伽垫，双腿向上伸直与地面呈90度，脚板要往回勾。
step2：可以先下左腿，在脚底套上毛巾继续向上伸直，下拉脚板，停留15到20秒。
step3：然后用你左手拉住毛巾，左腿慢慢往外平拉(左边)，停留15到20秒。
step4：拉完左边再向右平拉，肩膀不能离地，停留15到20秒。
step5：拉完左脚换右脚重复以上步骤。
思璇老师提示：下来脚板可以拉到后腿部的筋，向左向右平拉可以修饰腿部内外侧的筋。
按摩 消除腿部水肿
不管是身材比例还是腰线都比较好的思荻唯独大腿根部粗大，原因是思荻属于水肿体质，思荻宣称对付水肿有自己的秘籍——按摩。
按摩小腿诀窍：洗澡时候，擦上沐浴露，找个和自己腰部同高的地方(比如洗手台、浴缸等)把腿跨上去，由下而上按摩小腿肚，然后由膝盖而下，反复按摩即可。
按摩大腿诀窍：洗完澡之后，结合紧实霜把大腿肉有外往内拨，反复按摩即可。
以上就是陈思璇的瘦腿秘籍，MM们在家也不妨试一试哦。
