少儿练习韵律操的健身好处
韵律操的好处
1）有利于健康的心理发展
少儿在练习韵律操时，儿童可以根据音乐跳着别具风格的韵律操，能消防心理紧张情绪，忘记疲劳，消除烦恼，达到最佳心理状态，使心境达到更美好的境界，产生向往和追求美的心理趋势。
2）对肌肉、骨骼的影响
少年儿童经常进行韵律操锻炼，有益于少年儿童肌肉、骨骼、关节的均称和谐的发展，有利于形成正确的体态和塑造健美的体型。
人体有500多块肌肉，韵律操运动是人体各大小肌肉群、各关节相互配合协调活动。由于肌肉活动的加强，可使肌纤维变粗而且坚韧有力；可以有效地增强肌键、韧带的弹性、关节的韧性和灵活性。
通过头、手、脚的协调训练，可以锻炼孩子们良好的节奏感、优美的舞姿和流畅的动作。
有利于骨骼钙磷的代谢，促进长高；消耗多余的热量，有效控制体重；提高肺活量，增强肺功能；改善驼背、含胸、溜肩、O形腿等不良体态。
3）对内脏器官的影响
经常进行韵律操锻炼也会使心肌纤维逐渐变粗。通过长期韵律操的有氧运动，人的呼吸加深，次数减少，这是一种最有力而收获最大的呼吸方式，可使呼吸肌得到充分的休息，促进良好的新陈代谢。
韵律操对于少年儿童健康成长意义重，深受孩子们的喜爱。更是给喜欢舞蹈的孩子们也提供了一种新的学习方式。所以如果你也喜欢的话，就一起跟着音乐舞动起来吧。
