胸膝卧位锻炼
什么是胸膝卧位锻炼？
胸膝卧位锻炼是一种胎位自我矫正训练，孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。胸膝卧位锻炼每天都需要锻炼，而且每次锻炼需要做15分钟，连续做一周。
胸膝卧位锻炼对胎儿和孕妇有什么危害？
一般胸膝卧位锻炼适合怀孕30周后胎位还不正的孕妇，一般前期胎位不正孕妇稍微注意一下胎位就会变正常。通常情况下通过胸膝卧位锻炼胎位就会正常，当然有少数可能依然不能矫正。
胸膝卧位锻炼的时候只要孕妇稍微注意是不会有什么影响的，胎位不正可能还会导致胎儿出现一些不好的习惯，矫正胎位后会使胎儿更健康的发育。
因此从理论上来说胸膝卧位锻炼是不会对胎儿和孕妇本身造成任何伤害的，但是在锻炼的过程中运动一定要注意安全，如果身体支撑不住就要立即停止片刻，休息在进行锻炼。
好了，以上就是老宗医养生在线小编为大家介绍的胸膝卧位锻炼是否有危害的内容，希望各位孕妇怀孕期间注意身体健康，避免出现任何意外对胎儿和本身造成影响。
