夏天即将来临，小露香肩可以让女人更加性感动人。可是前提得是香肩，否则露出肉堆似的“香肩”只怕会适得其反吧。不过姐妹们也不要担心，今天小编要教大家几个简单健身动作帮你塑造香肩美人!
7个健身动作 打造香肩美人
1.直臂旋掌方法：
方法：两臂侧平举，掌心向上。l一4拍，两臂向前内旋。5?8拍，两臂向后外旋。呼吸均匀。
2.提肘提肩
方法：两手胸前相握。l?4拍，屈肘向左肩后上方提摆至最高点。5一8拍同1?4拍，方向相反。呼吸均匀。
3.头后屈肘下拉
方法：两手头后相握。l一4拍，右臂用力下拉，左肘高抬用力下压，两手移至右肩上方。5?8拍同l?4拍，方向相反。呼吸均匀。
4.拉臂展肩
方法：双手又握抱头。l?4拍，吸气向后拉臂展肩。5一8 拍呼气放松还原。
5.俯卧拉臂
方法：俯卧地面，两手腰后相握，双腿伸直。l?4拍，吸气抬头，展肩展胸，双手用力向下伸拉，胸部离地。5?8拍，呼气放松还原。
6.满弓举腿
方法：俯卧地面，双腿向上弯屈，双手握两脚踝关节。l一4拍，吸气抬头，双腿高举，双手用力拉脚踝，带动肩部后展。5?8拍。呼气放松还原。
7.挺胸展臂
方法：俯卧地面，两臂伸直夹住头部。l?4拍，吸气挺胸展臂、上体离地。5?8拍，呼气放松还原。
以上就是小编推荐的瘦肩的健身的方法，赶紧拿去学学吧。
