最近，一项来自德国的研究发现，如果你能每天快走25分钟的话，可以让你增寿7年。同时，对老年人来说，经常快走还能让心脏病的风险减半。怎么样，震惊吧。今天，小编就来为大家详细盘点一下快走的好处。
每日快走增寿7年 盘点快走的好处
快走的好处一、增强神经系统功能
经常快走，能让人体神经系统的反应加快，同时也能更好的调节神经系统的功能。
快走的好处二、改善呼吸循环
经常快走可以改善呼吸循环系统功能，可以预防许多肺部疾病。
快走的好处三、促进血液循环
经常快走能让你的心率更加规划，同时可以获取更充足的血液供给，能预防高血压、心绞痛等疾病的发生。
快走的好处四、增进胰岛素功能
经常快走能让身体分泌出足够的胰岛素，可以有效预防糖尿病的发生。
快走的好处五、防治尿石症
经常快走可以让体内微小的结石2通过尿液排出，有效预防尿结石。
快走的好处六、增进胃肠蠕动
经常快走可以促进胃肠蠕动，起到改善食欲和防止便秘的作用。
快走的好处七、调整血脂
经常快走可以有效提高身体蛋白的水平，减少一些有害物质对血液的损害，调整血脂。
快走的好处八、防癌
日本有研究人员研究发现，经常快走的人群患上癌症的几率比不运动的人要减少一半。
