张苍是西汉时期河南阳武(今河南原阳县)人。精通天文历算,官至丞相,享年百余岁,是福寿两全的典型。据史料记载和后人分析,主要是得益于以下几点:
西汉丞相张苍的养生之道
勤奋读书,勤于用脑《史记》中说:“苍尤好读书,无所不观,无所不通,尤邃律历。”他勤学苦读,广为涉猎,知识渊博,精通音乐和天文历算,汉朝初年的历法就是由他推算和制定出来的。他勤于用脑,晚年仍笔耕不辍,继续坚持撰写天文历法著作。正因为他孜孜不倦,故大脑越用越灵活,脑子始终不糊涂,自然不会患老年痴呆之类的疾病。有位作家曾经说过:“长寿在于勤奋。”这话确实很有道理,事实上没有一个长寿者是懒汉。张苍长寿的原因固然很多,但不可否定,勤奋与其长寿密不可分。
博学多才,爱好广泛张苍除了精通天文历算之外,还懂得建筑工程和某些工艺技术,十分精通音乐律品。张苍善于吹笛,技巧之高超,超过了当时皇宫内专业人员的水平。正因为他多才多艺,有多方面的兴趣爱好,其精神也就有了多方面的寄托,生活充实,从无空虚、苦闷、彷徨之感,这对于他的身心非常有利。
道德高尚,知恩必报张苍很注重道德品行修养,处处与人为善,乐于助人,且懂得知恩必报,人际关系很好。比如王陵是他的救命恩人,他始终铭记在心,毕生“以父事陵”,像孝敬父母一般敬重王陵。王陵死后,又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人。此时的张苍,已官至丞相,属国家重臣,但他却没有因为官位升高而有丝毫的傲慢和懈怠。
每天清晨,张苍必梳理整齐,前去看望王陵夫人,向她请安问好,待亲眼看到她吃完早餐以后,才赶赴朝廷处理各种政务。张苍如此尊敬老人,以身作则,使得家人及其下级官吏也都纷纷效法他,以孝顺、敬爱、尊崇的态度来对待他。张苍的高尚品德为他长寿创造了良好的条件。