黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
黑芝麻豆浆的做法
食材主料：黑芝麻30g、黄豆50g
辅料糖：30g
步骤
1.把黄豆和芝麻洗干净后在水里浸泡过夜
2.把芝麻和黄豆放进豆浆机里，加入适量的清水
3.按启动功能后自动烧磨20分钟
4.加入适量的糖即可食用收藏8加入精选集小贴士生芝麻磨出来的略有一点苦，如果炒熟的就不会用
