莲栗糯米糕
1、莲栗糯米糕
糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。然后将糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。最后撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1-2小时至熟透，取出。
2、鲮鱼粉葛猪骨汤
两道食疗方法 改善骨质疏松
更新：2017-2-11 14:24
来源：互联网
编辑：仲秋
导 语随着年纪相反的是钙质流失。钙质流失会引起骨质疏松，这种疾病多以中老年为主。预防骨质疏松要提早开始，下面就介绍两道美食，可以帮助改善骨质疏松。
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