首先，就是高度近视者不能做一些剧烈的运动，以避免过度体力劳动，而导致其眼受压过大，从而导致视网膜的脱落。再次，对于眼睛有问题的人来讲，例如，近视，白内障或者是其他的眼疾病的人来讲，避免头部受到外伤。在做运动的时候，也要避免，脑部受到碰撞等。因为在做运动的时候，本身就使器官处在一个紧张状态中，如果出现差错，就会导致眼睛视网膜被损的现象。
视网膜脱落
在生活中，有一些强光，也是需要避免的，尤其是焊弧光，其对眼睛的伤害是相当大的。如果从旁边走过的话，建议还是避开目光，不要直视。要清楚，那些电焊工们，在做焊工的时候，也会有一个防护罩的，可以把这个强光挡在眼睛外面。所以，同样的道理，我们在经过的时候也不能用眼睛直视，否则会导致视网膜的脱落，甚至是会致瞎。
有一种现象是必须立刻到医院做检查的，那就是当发现眼前有闪光或者是火花的情况，或者是眼睛似乎被什么物质挡住了，有黑幕，看不到前方的时候，必须到医院做检查，这个有可能就是视网膜已经脱落，挡住了视线。
视网膜的脱落，不是大家想象的那种，就是直接掉下来，实际上，会有滑离其正确的位置的现象，这种现象的属于轻微的视网膜脱落。在这种情况下的患者，需要注意，多吃一些可以保持眼睛的食物，例如，水果，蔬菜，清淡的饮食等。而且在躺或者是卧的情况下，也要注意一下其姿势。最好是不以头部下垂为好。
对于视网膜严重脱落的人来讲，是需要做手术的矫正的，否则的话，通过个人的饮食或者是休息是不会自动调整过来的。手术也很简单，没有那么复杂，大家也不必紧张。
