在经历了分娩的痛苦之后，迎来的就是宝宝的降临，坐月子也随之开始。很多妈妈认为坐月子就是什么也不做，只要好好休息就行了。这种观点太片面了，在坐月子过程中除了休息之外饮食的合理是必不可少的。
专家表示，在月子期间要准备科学的月子餐，就得记住以下几个要点：
第一、少味精，不宜吃得过多，要菜式上要荤素搭配，营养平衡，尽量丰富一些。
第三、饭菜要相对软一些，这样有利于产妇消化，不宜用煎、炸的方式呢。
第五、月子餐应做到口味清淡。烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻。
为了你和宝宝的健康，在饮食上一定要细心。专家提醒，在月子期间要记住以上的五个要点，在科学的饮食下让产妇健康安全的坐月子，才能让宝宝更健康。
