举个例子来说吧，很多人认为产后体虚可以多吃老母鸡来进补，这就是一种误区。那么正确的做法是什么呢，产后如何进补有利母婴健康呢。
老母鸡汤
我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，而用鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素链振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。在平日被人们认为是强筋健骨、活血调经的良好补品。所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后，身体感到尤其虚弱时，觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品，所以多吃老鸡，觉得是个不错的选择，事实上这种做法并不可取。
解读：
因为宝宝的出生，新妈妈肠胃道功能还未恢复，在这个时候，是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高，不适合产后马上给新妈妈吃。新妈妈们总感到体虚是因为在分娩宝宝的过程中体力消耗过大。分娩后又要对宝宝进行哺乳所引起的。在这个时候，可以给新妈妈选择一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
产后多吃老母鸡来进补是一直以来的坐月子经验，可没想到这种做法却是错误的。那么产后如何进补呢?为什么产后体虚不能够多吃老母鸡呢?虽然老母鸡是一种很好的补品，但是产后肠胃功能没有完全恢复，吃得太多不利于消化吸收。
