鱼头怎么做才好吃

导 语鱼头, 口味咸鲜味。味道清香,肉质鲜嫩,汁浓味鲜,鲜而不腥,肥而不腻,汤色乳白如汁、清纯如雪。我们来看看蒸鱼头,砂锅鱼头,鱼头火锅的做法。

鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,该物质被机体代谢后能分解出胆碱,最后合成乙酰胆碱,乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的“神经递质”,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明。

鱼头怎么做才好吃

鱼头怎么做才好吃

鱼头火锅的做法

主料:草鱼头450g、黄芪30g、枸杞20g
辅料:盐适量、豆腐鱼400g、菠菜500g、牛肉丸250g、腐竹250g、骨头上汤500ml、豆酱50g 
做法:
1.草鱼头斩块洗净待用
2.锅内热油,下姜丝
3.下草鱼头慢慢煎
4.准备一锅猪骨头上汤作为锅底汤
5.火锅锅内下适量黄芪和枸杞(均要洗净)
6.鱼头煎至金黄色,便可以倒入猪骨头汤内
7.开动火锅
8.直至汤煮开,每人便可以先来一碗鲜美的汤
9.鱼头蘸料:豆酱
10.潮汕正宗的牛肉丸
11.炸好的腐竹
12.豆腐鱼,鲜美无比
13.菠菜,真的很爽口
14.豆腐皮不要煮太久哦,吃的时候还有脆脆的感觉

蒸鱼头的做法

主料:鱼头500g
辅料:油、蒜蓉、豉汁酱、生抽
做法:
1.食材:花鲢鱼头。
2.将生姜丝铺在盘子上。
3.将鱼头放在姜丝上。
4.放入适量的蒜蓉豉汁酱,涂抹均匀。
5.倒入适量的生抽,腌制30分钟。
6.炒锅放入适量的清水,放入蒸架。
7.盖锅盖,大火煮开。
8.放入鱼头,旺火蒸8分钟。
9.降到鱼眼突出变白,即可关火,淋上滚烫的粟米油和撒上葱花。
10.装盘上桌后就可美美享用啦。

砂锅鱼头的做法

主料:新鲜鱼头1个、豆腐4块
辅料:五花肉200g、土豆宽粉100g、香葱5g、姜5g、大蒜5g、高汤1碗、食油2勺、盐适量蒸鱼豉油2勺、黑胡椒粉2勺
做法:
1.准备好鱼头、土豆粉、五花肉。
2.准备好胡椒粉、蒸鱼豉油、姜、蒜、葱。
3.鱼头洗净,搽干水分;用2匙蒸鱼酱油抹匀,静置10分钟。
4.五花肉洗净、去皮、切薄片。
5.土豆宽粉用温水浸泡,至软。
6.豆腐用水冲一会,切块;大蒜、生姜洗净切丝;香葱洗净切粒。
7.锅中油烧热,下入豆腐,煎至两面微黄。
8.煎好的豆腐盛入沙煲中备用。
9.锅中油烧热,下鱼头两面煎黄;盛起备用。
10.锅中余油,爆香葱姜。
11.倒入五花肉,煸炒。
12.倒入高汤;加入少许盐、胡椒、酱油煮开。
13.放入煎好的鱼头,煮开。
14.煮开的鱼头连汤一起移入沙煲内;大火煮开,小火慢炖20分钟。
15.待豆腐入味,下入土豆粉。
16.鱼头煮开,调好味。5分钟后,撒入大蒜丝即关火。
以上就是老宗医养生在线的小编雨夜为您介绍的“鱼头怎么做才好吃”相关的内容 ,大家对鱼头的做法有一定了解了吗?
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