鱼头的做法盘点

导 语鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。我们一起来看看红烧鱼头,清蒸鱼头,酸菜鱼头的做法。

鱼头对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处,有助于增强男性性功能,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等。

鱼头的做法盘点

鱼头的做法盘点

红烧鱼头的做法

主料:鱼头500g
辅料:油适量、盐适量、芹菜50g、青椒50g、香菜适量、姜适量、酱油适量
做法:
1.鱼头冼净剖开
2.芹菜,青椒切成丝,香菜切成段
3.热油锅,放入鱼头煎
4.翻面煎,两面都煎成金黄色
5.放姜丝,滴几滴酱油,放盐
6.放适量水煮开
7.放芹菜,青椒同煮
8.水开后放后香菜,起锅即可

清蒸鱼头的做法

主料:鱼头500g
辅料:油适量、盐适量、姜葱适量、醋适量、生抽适量、花椒适量
做法:
1.准备好所有食材,鱼头洗净抹上醋,3分钟后冲水洗净
2.洗净的鱼头抹上少许盐,放入姜片与葱段
3.开水上锅,蒸10分钟
4.蒸的时候可以切好姜丝与葱丝
5.鱼蒸好后,关火3分钟后揭开锅盖,丢掉鱼头上的姜片与葱段,洒上新的姜丝与葱丝,淋上生抽
6.热锅烧油,放少花椒粒爆香
7.花椒变色后将花椒捞出,淋在鱼头上即可

酸菜鱼头的做法

主料:酸菜鱼
辅料:油适量、盐适量、味精适量、料酒适量、酱油适量
做法:
1.草鱼洗净
2.切好鱼头和鱼尾,鱼骨备用
3.备好酸菜鱼佐料
4.锅烧热,放少许油
5.放鱼头和鱼尾,鱼骨煎制一下
6.反面再煎制一下
7.放适量料酒去腥
8.放适量酱油增色
9.放清水沫过鱼
10.放入姜片
11.放入酸菜鱼佐料煮10分钟
12.放适量盐
13.放适量味精提鲜
14.再煮1分钟,就做好了
以上就是老宗医养生在线的小编雨夜为您介绍的“鱼头的做法盘点”相关的内容 ,大家对鱼头的做法有一定了解了吗?
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