冬至孕妇吃什么保暖？
乌鸡山药汤
食材：乌鸡1只，山药200g，适量的枸杞、大枣、葱和姜
做法：1、把乌鸡的内脏去除后清洗干净备用，然后把山药削皮切成块状，放入清水中浸泡，防止氧化变色，把枸杞清洗干净后备用，葱切段状，姜切成片状；
2、往砂锅中倒入足量的清水，放入整只乌鸡，将其煮沸后再把浮沫撇去；
3、接着放入枸杞、大枣、姜葱，改小火继续煲2小时左右，最后加入山药和适量的盐调味即可。
孕妇吃乌鸡能够很好地提高生理机能，还可以起到延缓衰老、强筋健骨等作用，有效预防妊娠贫血的症状，更能在冬至帮助准妈妈们提高自己御寒的能力。
羊肉苁蓉汤
羊肉苁蓉汤
做法：1、把羊肉清洗干净切成块状，然后放入锅中，再加入约5克的绿豆加水煮，暂时不用放任何调料，待煮沸后再继续煮一刻钟，然后把绿豆和水一起倒掉，能够将膻味消除；
2、取锅再加入清水，放入肉苁蓉、续断和调料；
3、开小火将羊肉煮至熟烂即可。
怀孕的时候在冬至吃上一些羊肉能够很好的帮助孕妇补体虚、祛寒冷，但需注意的是，羊肉的热量非常高，吃多了容易上火，所以孕妇食用时一定要适可而止。
