起到补肾效果的食物中，有很多像是韭菜、大蒜、泥鳅这些，女生比较不容易接受食用。当然如果是吃货一枚无所禁忌就算了。不过女生自然都偏向于小清新一点的食物，所以同样可以达到补肾效果的水果，肾虚的女生来吃吧。
桑葚
桑葚具有补肾养血、强心安神的药用，常吃桑葚能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的效果。
龙眼
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
三种补肾水果美味又滋养，想要补肾妹子们可别错过了。尤其是龙眼可以作为日常零食，泡水、直接食用都是好方式，不过要适量食用小心上火。如果不清楚自己的体质，可以咨询老宗医养生在线上的专家，帮你辩证之后再来食用。
