早餐吃惯了馒头包子，豆浆稀饭。偶尔也来点西式早餐吃一吃吧。快餐店里的汉堡包品种单一味道也不好，早起两分钟来自己做一个美味营养的汉堡包吧。
汉堡包
汉堡包的做法
做法：火腿切片，生菜选取两片洗净，黄瓜洗净切片；锅中加少量油加热，将2个鸡蛋打入煎熟，同时将切片的火腿放入锅中稍稍煎烤；早餐包从中间切开，分成两块，分别放入生菜片，煎好的鸡蛋，火腿片，黄瓜片，然后在黄瓜片上挤上适量的沙拉酱。盖上另一半早餐包汉堡包就做好了。
做法实在是简单又方便。而且其中的食材、沙拉酱的口味都可以随自己喜好调节。不过小编要提醒各位白领们，汉堡包的高热量主要来源于沙拉酱，所以放置沙拉酱时手可别抖。
此外，早餐包可以换成全麦早餐包，这样吃起来更营养健康。如果早餐包换成全麦切片的话，美味营养三明治也做出来了。简直是一举两得的好方法。
如果汉堡包和三明治都吃腻了，那再换回稀饭包子吧。至于沙拉酱的热量到底有多高，到老宗医养生在线询问膳食营养专家来告诉你吧。
