孕晚期吃什么避免早产

导 语到了孕晚期,孕妇最担心的就是胎儿早产,这时候通过一些饮食可以避免早产,比如白萝卜丝炒黄豆,那么白萝卜丝炒黄豆怎么做呢?

我们都知道“怀胎十月,一朝分娩”的定律,但是有的胎儿还没有在子宫里待满十个月就迫不及待地来到了世上,这也就是我们常说的早产,早产对胎儿并不好,非常容易营养不良,对它的生长发育也会造成影响,那么到了孕晚期该如何避免早产呢?不妨试试白萝卜丝炒黄豆吧!

白萝卜丝炒黄豆

白萝卜丝炒黄豆

白萝卜丝炒黄豆的做法

食材:黄豆200g,白萝卜半根,食盐5g,适量的色拉油、葱姜,少许的细香葱,青葱半根
做法:1、将黄豆浸泡在水中,待泡发以后加入少许的盐,提前进行腌制,这样能够让黄豆在烹饪的过程中更容易入味;
2、把香葱切成段状,蒜苗洗净后切碎,白萝卜清洗干净并切成丝状;
3、往锅中放入少许的油,待油热以后放入葱姜,待葱姜炒出香味后再放入白萝卜丝进行翻炒;
4、然后加入少许的盐,直到把白萝卜丝炒出水,再将黄豆放入,这样可以避免粘锅,然后翻炒均匀;
5、加入少许的水,让白萝卜丝和黄豆的味道能够更加充分的融合,也能让黄豆熟得更彻底;
6、待汤汁快要收完时即可关火,撒上少许的香葱后即可出锅。

黄豆

黄豆

白萝卜丝炒黄豆的营养功效

黄豆含有非常丰富的不饱和脂肪酸,还有大量的钙、磷以及类胡萝卜素等,有着非常好的补虚调养的作用,对于孕晚期的准妈妈来说,更是安胎防早产的美味佳肴。
吃什么可以避免早产呢?快试试这一道白萝卜丝炒黄豆吧!
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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