许多人在补身体时都会选择海参来吃，海参的营养价值非常高，尤其是它的蛋白质含量非常丰富，那么同样需要营养进补的孕妇可以吃海参吗？孕妇吃海参怎么吃呢？
海参
孕妇可以吃海参吗？
可以肯定的是，孕妇是可以吃海参的，海参中含有相当丰富的DHA，对维持人体正常免疫起着非常好的效果，同时还可以使人体的免疫力得到增强，特别是为胎儿脑神经细胞发育的益处非常大。
DHA中的高度不饱和脂肪酸能够维护大脑细胞膜整个的完整性，因此吃海参能够促进大脑的发育，还可以提高记忆力。
除此之外，海参还有着极好的滋阴、补血、调经以及养胎等作用，它所含有的碘能够促进人体的新陈代谢，使血液流动更顺畅。
虾子海参
孕妇怎么吃海参 虾子海参的做法
食材：干海参150g，干虾子15g，肉汤500g，姜葱各15g，味精、盐各3g，淀粉、酱油各6g，猪油、料酒各30g
做法；1、把干海参放入锅中加水煮，盖上盖子用小火将其烧开以后即可把锅端走，让海参在水中发胀泡软；
2、待海参彻底发软以后，便可把它的肠子去除，将海参肚内彻底清洗干净，再重新放回锅中加清水；
3、用小火将其烧开后端离灶上，待其再一次发胀，这样重复几次，直到海参发透为止；
4、把虾子洗净后加入树和酒，放入笼中蒸10分钟，然后取锅爆炒猪油和姜葱，最后倒入料酒，把所有的食材和调料都放入锅中即可。
海参的营养非常丰富，它能够补充蛋白质和氨基酸，还可以减少体内的脂肪和胆固醇，效果十分显著。
